La moda al estilo militar

La moda al estilo militar

La moda del verano lo pone el estilo militar; así que chicas no dejen de lucirlo, ya sea con vaqueros, camisas a cuadro, vestidos y camisetas. El caqui y el beis son los colores característicos de esta moda, también están a la orden del día las prendas militares como chaquetas, shorts, camisas con botones y con bolsillos. Las famosas como Miley Cyrus ya lo llevan puesto y se ven espectaculares. Por otro lado está Ten Vogue que complementa este estilo apostando por los accesorios con toques de colores y muchos detalles que combinan muy bien con esta tendencia. No tengas miedo a juntar dos prendas militares porque fusionan de maravilla, solo hace falta que lo resaltes y le des vida con los accesorios, el naranja y morado puede ser una gran alternativa para que no muestres un look monocolor.

Reducir caderas, cintura y abdomen

Tips para reducir caderas, cintura y abdomen

La cintura, las caderas y los muslos son las partes del cuerpo donde generalmente se acumula la grasa en las mujeres. La liposucción y la cirugía son alternativas a las que puedes recurrir, pero no son las únicas, existen otras estrategias con las que tendrás mejores resultados sin exponer tu propia salud y sin gastar tanto dinero. Aquí les damos algunos de los secretos que puedes combinar y tomar en cuenta al momento de reducir la grasa que se acumula en las caderas, abdomen y cintura.

• La actividad física cíclica es muy beneficiosa si queremos reducir medidas en las zonas ya mencionadas. Trata siempre de caminar, correr o practicar algún deporte como la natación y el ciclismo por ejemplo. El Spinning y los aeróbicos también son buenísimos.
• Recuerda que la intensidad de los ejercicios no debe ser muy alta, es recomendable el setenta por ciento con respecto a la frecuencia cardiaca para que sea verdaderamente efectiva. 30 minutos mínimos por cada sesión de actividad aeróbica es suficiente para obtener buenos resultados.
• También es bueno cuidar nuestra alimentación; sino los rollitos en las caderas y otras partes del cuerpo no desaparecerán jamás. Evita comer grasas y azucares en exceso, es necesario que lo disminuyas tu dieta.
• Si deseas potenciar o complementar los resultados de la rutina que estas realizando sería bueno que recurras a tratamientos adicionales. Varias de las opciones podrían ser los masajes reductores, la mesoterapia, el drenaje linfático y los electroestimuladores.

Las arrugas a causa del cigarro

Las arrugas a causa del cigarro

Eres de las mujeres que fuma en exceso, ya sea porque se ha hecho costumbre o solo por proyectar una imagen sexy y atractiva? … Pues ya va siendo hora de que te preocupes porque a la larga no te beneficiará en nada. Es de conocimiento mundial que el cigarro es súper dañino para salud porque afecta directamente a los pulmones y puede producir cáncer, y no solo a aquellas personas que lo fuman sino a las que se encuentran cerca de ellas mientras lo hacen.

Algo que seguramente no sabían chicas es que fumar cigarrillos afecta además a la belleza de la piel, debido a que a futuro envejece los labios dando paso a la formación de arrugas en el contorno de los mismos. También es importante mencionar que la nicotina no permite que las células estén correctamente oxigenadas. Así que chicas cuídense del tabaco, es algo serio para la salud y se torna un problema antiestético de aquí a unos años.

Cómo aumentar los glúteos

Cómo aumentar los glúteos

Una de las formas de aumentar los gluteos es haciendo ejercicios; ésto complementado con una dieta sana hará que te sientas y veas hermosa. El ejercicio para los glúteos consiste en ponerse en cuatro y levantar una pierna del suelo, siempre extendida de modo que quede como una línea horizontal. A partir de esa distancia procede a levantar la pierna unos 40 grados hacia arriba y vuelve a la posición horizontal de partida. Con unas cuantas series progresivamente te dará buenos resultados. Checa este video y así entenderás mejor la manera de hacer este ejercicio.

Jabón casero para las espinillas y barritos

Jabón casero para las espinillas y barritos a base de aloe vera

Estas cansada de las espinillas, barritos, granos, cutis graso y otros problemas de acne? … Pues bien, aquí te damos la receta de un excelente jabón casero para contrarrestar este tipo de imperfecciones que atentan contra la estética de la piel del rostro.

Solo tienes que conseguir aloe vera (sábila) y jabón de bebe. Ralla o licúa estos dos ingredientes hasta obtener dos tazas del jabón neutro para bebe y una del aloe vera. Luego, pones a cocinar estas ralladuras en conjunto hasta que se forme una masa espesa, dejas enfriar y secar por unas horas y listo! Ya tienes tu propio jabón casero para las espinillas y granitos, te irá de maravilla no lo dudes, pruébalo.

No olvides esto: Asegúrate de extraer el yodo de la sábila remojándolo en agua por 12 horas antes de preparar el tratamiento.

Reducir el abdomen en poco tiempo

Reducir el abdomen en poco tiempo

Una persona en el Foro Yahoo preguntaba ¿Qué debo hacer para reducir el abdomen en tan poco tiempo? … y el usuario “togoodmachine” le dio esta respuesta:

"Te la voy a poner fácil ejercítate con lo mejor que existe para este mal de la barriga: los abdominales. Tienes que hacer abdominales diarias y si decides comenzar tiene que ser poco a poco:

• Primera semana empieza en la mañana con 25 repeticiones (leves no tienes que subir hasta arriba) y tu respiracion debe ser correcta (respira y cuando subas lo sueltas). En la noche antes de cenar 25 repeticiones igual que en la mañana.
• Segunda semana empiezas en la mañana con dos sesiones de 25 repeticiones igual tu respiración. En la noche antes de cenar 25 repeticiones igual que en la mañana.
• Tercera semana empiezas con tres sesiones de 30 repeticiones cada una y te recuerdo tu respiración. En la noche antes de cenar 30 repeticiones igual que en la mañana.
• Cuarta semana empiezas con cuatro sesiones de 40 repeticiones cada una y te recuerdo tu respiración. En la noche antes de cenar 40 repeticiones igual que en la mañana.

Recomendaciones:

• Recuerda alimentarte de verduras al vapor, frutas, arroz, proteina animal (jamon, chorizo) y vegetal (frijol, alubia, soya).
• Tomar de 2 litros al dia (no es de golpe) lo adminstras en 4 o 6 tomas la dia (no entra en la toma de agua, refresco, cafe, the).
• Y obviamente un complemento alimenticio.
• EVITA la comida CHATARRA asi como la FRITANGA tan comun en el latino americano.
• Tambien evita quesos grasos, chocolate, harinas, pastas.
• Cero licor, cervezas.

No olvides:

• Si eres joven de 18 a 35 años, lo tienes que lograr
• Si eres de 35 a 45 cuesta un poco de trabajo pero si lo logras.
• Si eres de 45 en adelante te recomiendo hacer lo de la primera semana en 3 meses. No abuses ya que no es tan facil que cuando era uno joven.
• Si tienes mucho sobre peso te recomiendo hacerlo de 10 repeticiones de 3 sesiones diarias. (mañana10, tarde10 y noche10) durante 3 meses."

Parece muy buena la respuesta no lo creen chicas? … habrá que intentar hacer esta rutina de ejercicios… haber como nos va.

Fuente: espanol.answers.yahoo.com

Olvidé tomar la pastilla anticonceptiva!!!

Olvidé tomar la pastilla anticonceptiva!!!

Mujeres, las pastillas anticonceptivas deben tomarse todos los días y a la misma hora, de esta manera se crea un hábito y es más difícil que se produzca un olvido. Pero si por cualquier circunstancia olvidaste tomar una píldora, pero lo recordaste antes de que pasaran 12 horas, la tomas y no hay ningún problema. Por supuesto que si dentro del mismo ciclo te olvidas con frecuencia o dejas de tomar la píldora anticonceptiva por más de un día, lo más conveniente será utilizar algún método de barrera hasta culminar el período.

Es necesario saber, que aún siendo muy responsable y sin olvidarse de tomar la píldora, ésta puede ser eliminada del organismo en caso de vomitar inmediatamente de haberla tomado o hasta 1 hora después. Si esto sucede, debes esperar a que pase el malestar y luego tomas otra, si vuelve a pasar lo mismo, es probable que sea la misma pastilla anticonceptiva la causa del problema.

Las hormonas que contienen las píldoras anticonceptivas pueden causar naúseas, vómitos, acidez en el estómago o diarreas, si estos malestares son constantes o te suceden con mucha frecuencia, debes recurrir al médico para que te indique un método anticonceptivo adecuado para ti.

Fuente: paraellas.net

Desmaquillar los ojos correctamente

Desmaquillar los ojos correctamente

A la hora de desmaquillarte, suele pasar que te cuesta más trabajo desmaquillarte los ojos, debido a las sombras y el rimel que te aplicaste. El problema del desmaquillado de ojos es que muchas veces no acertamos en la solución cosmética que elegimos tenemos que saber cuál es la correcta y adecuada para el cuidado de tus ojos. Las máscaras de pestañas ahora son, casi todas, waterproof o sea a prueba de agua y las sombras cada vez más cubrientes y permanentes. Por eso es tan importante que para desmaquillarlos, tengas en cuenta todos esos factores.

El aceite de oliva impregnado en un algodón es una buena solución casera. Pero si quieres una limpieza en profundidad utiliza un producto específico para desmaquillar el área de los ojos, por ejemplo Bourjois acaba de lanzar su primera línea de desmaquillantes: Démaquillant Yeux Express y Démaquillant Yeux Doux, especial para maquillaje waterproof, que está enriquecido con té verde para un efecto frescor anti-bolsas. De igual manera sea cual sea el método que utilices debes aplicarlo aplicas con un algodón empapado y sin frotar.

Fuente: blogmoda.com

Dieta para adelgazar 1 kilo en 2 días

Dieta para adelgazar 1 kilo en 2 días

Las siguiente dieta para adelgazar 1 kilo en 2 días está pensada para aquellos que necesitan bajar de peso rápidamente. Normalmente este tipo de dietas son utilizadas por personas que quieren sentirse menos hinchadas(os) o más a gusto con el vestido o traje antes de alguna celebración importante, o bien por quienes practican deportes en los que se exige un límite de peso por categoría y lo rebasan por muy poco. Este tipo de dietas permiten bajar 1 kilo en dos días si se siguen al pie de la letra. Es importante estar bien de salud para llevarlas a cabo. De cualquier forma se recomienda consultar a un especialista sobre la conveniencia de practicarlas en cada caso.

MENU: Durante dos días sigue este menú.

• Desayuno: 1 infusión a elección y 1 yogurt descremado.
• Media mañana: 2 manzanas.
• Almuerzo: ensalada de verduras crudas a elección y 1 porción de gelatina light. Puedes comer la cantidad de ensalada que desees.
• Media tarde: 2 manzanas.
• Merienda: 1 infusión a elección y 1 taza de ensalada de fruta casera.
• Cena: sopa de verduras casera y 1 porción de gelatina light. Puedes comer la cantidad de sopa que desees.
• Antes de acostarte: 1 vaso de zumo de frutas cítricas.

Recomendaciones:

Bebe dos litros de agua al día. Utiliza edulcorante para tus infusiones. Condimenta tus comidas con sal y zumo de limón.

Fuente: dietas.com

Rutina para tonificar los glúteos

Rutina para tonificar los glúteos

Si quieres fortalecer tus nalgas, pues ya va siendo hora de que hagas un poco de ejercicio. Aquí te enseñamos un buen ejercicio ideal para tonificar los gluteos: Acostada flexiona las piernas y coloca los pies sobre el suelo. Extiende los brazos a los lados con las palmas de las manos hacia arriba. Toma una inhalación y al exhalar eleva la cadera. Mantén la espalda recta y los abdominales rígidos. Quédate arriba dos segundos y baja. Cuatro series de 20.

Tips para notar resultados al hacer tu ejercicio:

• Toda rutina de ejercicios deberá estar acompañada de una dieta balanceada
• Es recomendable ingerir agua mineral diario
• Realiza actividad aeróbica por al menos tres veces por semana durante 25 minutos,
• Ciertos ejercicios se pueden realizar sin necesidad de algún aparato de sobrecarga, pero para lograr una rutina completa y correcta es imprescindible asistir al gimnasio.

Fuente: blogmoda.com

Uñas amarillentas y manchadas

Uñas amarillentas y manchadas

Un buen truco para deshacernos de las uñas amarillentas y manchadas, consiste en remojar los pies en un recipiente con agua y clorox durante diez minutos. Después se procede a tallar los pies utilizando una esponja de baño y para finalizar el tratamiento se enjuaga con agua. Estos tips de belleza no solo te quitarán el color amarillento de las uñas sino también dejarán los pies limpios a profundidad.

El colágeno

El colágeno

Pues bien, el colágeno es la proteína más abundante en los animales superiores, pudiendo suponer un tercio de todas las proteínas del cuerpo. El colágeno está considerado como el elemento estructural más importante en los seres vivos conocidos. Sus principales propiedades son su gran resistencia a la tensión y su relativa inextensibilidad. Por lo que la función de éste es: brindarle al organismo el armazón o matriz de sustentación en la que toman forma los órganos y tejidos, siendo además responsable de la firmeza, elasticidad e integridad de las estructuras e hidratacion del cuerpo.

¿Cuáles son los tipos de colageno?: Existen 12 tipos diferentes de colágeno, pero los que contribuyen al soporte de la piel y a dar Colágeno, volumen y forma a nuestro rostro son cuatro: I y III son responsables de la elasticidad y de la tonicidad de la piel, el colágeno V le da estructura al interior de la dermis formando pilares de colágeno, mientras que el colágeno VII mantiene la unión de la dermis y epidermis, brindándole densidad y firmeza a la piel.

Con la edad, las fibras de colágeno, disminuyen, lo que provoca una pérdida de firmeza y poca definición del óvalo facial: es decir, el rostro pierde volumen. Por lo que a partir de los 40 años debemos aportar a nuestro cutis a través de cremas y tratamientos el colágeno que ya no producimos, para controlar la flacidez y contrarrestar los signos de envejecimiento. Así que la próxima vez que quieras comprar un sin fin de productos para mantenerte bella, no te dejes engañar y checa muy bien lo que te están vendiendo.

Fuente: blogmoda.com

Mascarilla exfoliante de toronja

Mascarilla exfoliante de toronja

La toronja tiene propiedad astringente, así que resulta buenísimo si lo aplicamos en el rostro para una limpieza profunda. Para preparar esta mascarilla exfoliante se necesita una cucharada de azúcar y el zumo de una toronja o pomelo. Solo basta mezclar estos dos ingredientes hasta integrarlos bien y aplicar en el rostro seco previamente lavado con agua tibia. Es recomendable realizarlo tres veces a la semana… pruébalo; es fácil, rápido y no se necesita tanto presupuesto para tener el cutis limpio y radiante.

El vestido del Mundial Sudáfrica 2010

El vestido de Shakira para la final del mundial

La final del mundial Sudafrica 2010 ya está cerca y shakira no puede estar ajena a esto, ella es quien tiene que poner la música para cerrar con broche de oro toda esta fiebre del futbol. Bueno pues, para este domingo 11 de clausura, la colombiana tiene preparado un vestido súper original y colorido diseñado por Roberto Cavalli. Consiste en un top bordado y una peculiar falda con jirones de seda y toques florarles. Sin duda, la estrella del Waka-Waka se verá hermosa como siempre.

Comidas con alto nivel de colesterol

Comidas con niveles altos de colesterol malo

Como bien sabemos, el colesterol es bastante dañino para la salud; por eso siempre debemos cuidarnos evitando consumir no más de 300 mg diarios y 200 mg para aquellos que ya sufren de este problema o tienen un nivel muy alto de colesterol. Existen algunas comidas que es necesario evitar si queremos estar saludables y bajar de peso, aunque estos alimentos sean sabrosos no es recomendable, antes de reducir el colesterol en la sangre la aumentan.

Las comidas que contienen elevada cantidad de colesterol son por ejemplo:

• El helado
• El hígado
• Los bronwnies
• Las carnes
• Las Madalenas
• La langosta
• Las grasas transgénicas que generalmente se encuentra en las papas fritas, galletas, pasteles, entre otros.
• Salsa blanca
• El pollo (Solo algunas partes, pero en especial las patas)

Para tener una idea de la realidad de este problema, solo con un huevo frito ya estamos llevando a la sangre 213 mg de colesterol y con una hamburguesa algo de 170 mg; esto es algo serio. Lo más recomendable que se puede hacer es reemplazar estos alimentos por otros más sanos; como las frutas secas, el pollo sin pellejo o piel, los lácteos descremados, las carnes magras y comidas con un índice bajo en calorías. Las frituras y los aderezos en exceso no son saludables, opta siempre por el horneado.

Cómo hacer crecer las pestañas

Cómo hacer crecer las pestañas

Una verdadera obsesión en la estética femenina son las pestañas. Para muchas mujeres el rímel es un artículo esencial que no puede estar ausente de su cartera, y que se preocupan con regularidad por tener unas pestañas fuertes, largas y relucientes. Pero los secretos de las pestañas hermosas no sólo están escondidos en los saberes de la cosmética. La medicina natural también tiene algunas recomendaciones al respecto, y a continuación les mostraré una de ellas.

Este tip de belleza es para tener pestañas más largas: Mezcla en un frasquito la misma cantidad de aceite de ricino, aceite de almendras dulces, aceite de oliva y aceite de aguacate (todos estos aceites puedes conseguirlos en alguna farmacia importante). Noche tras noche antes de irte a dormir coloca una gota de este preparado sobre tus pestañas (antes habiéndoles quitado el maquillaje), hazte un masaje cuidando que no ingrese a tus ojos y vete a dormir.

Fuente: otramedicina.com

Las manchas del embarazo

Las manchas del embarazo

Las manchas en la piel durante el embarazo se transforman en algo más que común para las mujeres, sobre todo en el rostro. Pero, por suerte, algunos remedios caseros pueden ayudarte para que estas desaparezcan o, al menos, se vean atenuadas. Esta crema casera puede resultarte bien para ese fin.

Ingredientes:

• Una yema de huevo
• Una cucharada de miel
• Una cucharada de yogur
• Una cucharada de avena

Preparación:

Bate bien la yema del huevo y añádele la cucharada de miel (si es líquida mejor), también el yogur (recuerda utilizar uno natural) y por último la cucharada de avena. Mezcla bien y deja que se forme una pasta homogénea. El paso siguiente será el de aplicar sobre tu rostro -o zona manchada- bien limpio. Deja que actúe por un lapso de 20 minutos a media hora y luego retira con un poco de agua tibia. Es muy importante tener paciencia. No será de un día para el otro que se vayan. Así que, por esto mismo, se recomienda que los tratamientos que emplees los hagas sostenidamente y con tranquilidad.

Fuente: innatia.com