Como aliviar los dolores de la regla

Cólicos menstruales

Si tienes dolores durante la menstruación es hora de eliminar algunos alimentos de tu dieta diaria. A continuación te damos una lista de lo que no debes consumir: lácteos, alcohol, sal, carnes rojas, chocolates, té, café y los refrescos de cola. Los alimentos que sí son recomendables para evitar los colicos menstruales son por ejemplo la lechuga, piña, plátano, el pescado azul y por supuesto los frutos secos. Sigue estos consejos y eliminarás todas las molestias de la regla.

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