Cómo subir de peso?

Aumentar de peso

Así como existen millones de personas con sobrepeso que desean perder esos kilos de más; también hay aquellas que por el contrario son demasiado delgadas y no encuentran la manera de engordar, se les hace muy difícil subir de peso. La pérdida de peso generalmente está asociada a problemas de nutrición, estres y agotamiento. También puede ser un indicio de que algo anda mal en el organismo; quizá este adelgazamiento sea consecuencia de enfermedades relacionadas con el hígado, los intestinos o el estomago y en casos extremos podría deberse a problemas mucho más graves como tuberculosis o cancer.

Existen varias alternativas naturales para subir de peso de una manera muy saludable y sin afectar el funcionamiento normal de nuestro cuerpo; estas alternativas constan de los siguientes remedios caseros:

• Consumir diariamente 30 gr. de pasas (1 mes).
• Tomar diariamente un batido de leche y papaya (si no tienes papaya puedes reemplazarla por una banana).
• Tomar un vaso de leche precalentado y endulzado con miel.
• Agregar a todas las comidas diarias dos cucharadas de aceite de oliva o sino complementarlo con frutos secos como las nueces, maní y otros.

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