Que tipo de pan debo comer?

Tips de salud

¿Qué tipo de pan debo comer? … es una buena pregunta y aquí te damos una pequeños consejitos para que cuides tu salud. El pan blanco es bueno para los deportistas porque contiene tiamina y vitamina B1. El centeno integral es ideal para personas estreñidas porque aporta fibra. Lo mejor para unos huesos débiles es alimentarse con pan moreno por su gran contenido de calcio. Si estas demasiado estresada, el pan con germen de trigo es recomendable debido a su alto contenido de calcio y hierro. El pan sin gluten es excelente para celíacas y el de trigo integral sienta bien a las mujeres embarazadas, por lo que aporta folatos para el bebe.

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