Remedio natural para aliviar el estrés

En este mundo laboral tan acelerado, todos algunas vez hemos sufrido de estres. Es horrible, porque no solo perjudica nuestro rendimiento, sino también altera nuestro estado emocional y físico.

Existe el estrés positivo (eustress) o moderado, aquel que nos induce a un buen desempeño y respuesta frente a los requerimientos de nuestro entorno, nos hace más creativos, nos estimula a sacar provecho de nuestros recursos. Y el estrés negativo (distress) que viene a ser cuando éste sobrepasa los niveles aceptables y disminuyen nuestra capacidad y habilidad de hacer las cosas; llegando muchas veces a poner en riesgo nuestra salud.

Algunos signos o reacciones que puede provocar el estrés negativo son: la irritabilidad, insomnio, depresión, fatiga, sudoración excesiva, caída del cabello, caspa, granitos, asma, dolores de cabeza, presión alta, migraña, palpitaciones y problemas gastrointestinales como diarreas, dolores en el estomago, gastritis, ulcera, entre otros.

No dejes que el estrés afecte tu salud. Te recomendamos relajarte, salir a pasear, establecer prioridades con respecto a las actividades laborales, cuidar tu alimentación, dormir bien y hacer bastante ejercicio, eso distrae y libera la mente. Puedes complementar estos consejos con un remedio casero, que es buenísimo, saludable y fácil de preparar. Pela media pera, 5 fresas, un banano y procede a licuarlos agregando una cucharada de levadura de cerveza, Listo!. Toma este jugo cada vez que puedas, es muy rico y te aliviará el estrés.