Por qué no puedo bajar de peso?

Por qué no puedo bajar de peso?

Por que no puedo bajar de peso si estoy haciendo dieta? ... Cuando estamos a dieta es muy importante ser coherentes y constantes, de lo contrario el metabolismo se estanca y no logramos adelgazar, para que esto no suceda es bueno conocer algunas claves que serán beneficiosas para una dieta efectiva.

Muchas personas experimentan el efecto rebote justamente porque varían su alimentación de un momento a otro, es decir tienen esa tendencia compulsiva de que “ahora me cuido al máximo, ahora nada”; esta manera de vivir vuelve loco al organismo y estanca el metabolismo hasta tal punto de negarnos la posibilidad de bajar ni un solo kilo de peso por más esfuerzo que hagamos. Pero, no todo está perdido; la clave para romper este estancamiento y conseguir el peso adecuado está en hacer ejercicios regularmente, una tarea que muchos pueden odiar pero sin lugar a dudas es la mejor opción para bajar de peso y evitar volver al punto de partida (efecto rebote).

Así que no olvides complementar tu dieta haciendo ejercicios; no sólo te ayudará a quemar las calorías de los alimentos y fortalecer todos tus músculos, sino también te permitirá activar el metabolismo y el consumo de energía que necesitas para vivir, gracias a la producción de la hormona del crecimiento que es estimulado por los ejercicios. Entonces ya sabes qué hacer si quieres bajar de peso y sobre todo llevar una vida más saludable.

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