Reducir el abdomen en poco tiempo

Una persona en el Foro Yahoo preguntaba ¿Qué debo hacer para reducir el abdomen en tan poco tiempo? … y el usuario “togoodmachine” le dio esta respuesta:

"Te la voy a poner fácil ejercítate con lo mejor que existe para este mal de la barriga: los abdominales. Tienes que hacer abdominales diarias y si decides comenzar tiene que ser poco a poco:

Primera semana empieza en la mañana con 25 repeticiones (leves no tienes que subir hasta arriba) y tu respiracion debe ser correcta (respira y cuando subas lo sueltas). En la noche antes de cenar 25 repeticiones igual que en la mañana.
Segunda semana empiezas en la mañana con dos sesiones de 25 repeticiones igual tu respiración. En la noche antes de cenar 25 repeticiones igual que en la mañana.
Tercera semana empiezas con tres sesiones de 30 repeticiones cada una y te recuerdo tu respiración. En la noche antes de cenar 30 repeticiones igual que en la mañana.
Cuarta semana empiezas con cuatro sesiones de 40 repeticiones cada una y te recuerdo tu respiración. En la noche antes de cenar 40 repeticiones igual que en la mañana.

Recomendaciones:

Recuerda alimentarte de verduras al vapor, frutas, arroz, proteina animal (jamon, chorizo) y vegetal (frijol, alubia, soya).
Tomar de 2 litros al dia (no es de golpe) lo adminstras en 4 o 6 tomas la dia (no entra en la toma de agua, refresco, cafe, the).
Y obviamente un complemento alimenticio.
EVITA la comida CHATARRA asi como la FRITANGA tan comun en el latino americano.
Tambien evita quesos grasos, chocolate, harinas, pastas.
Cero licor, cervezas.

No olvides:

Si eres joven de 18 a 35 años, lo tienes que lograr
Si eres de 35 a 45 cuesta un poco de trabajo pero si lo logras.
Si eres de 45 en adelante te recomiendo hacer lo de la primera semana en 3 meses. No abuses ya que no es tan facil que cuando era uno joven.
Si tienes mucho sobre peso te recomiendo hacerlo de 10 repeticiones de 3 sesiones diarias. (mañana10, tarde10 y noche10) durante 3 meses."

Parece muy buena la respuesta no lo creen chicas? … habrá que intentar hacer esta rutina de ejercicios… haber como nos va.

Fuente: espanol.answers.yahoo.com